Gambarsaelnf
検索キーワード「
肩甲骨 トリガーポイント
」に一致する投稿を日付順に表示しています。
関連性の高い順
すべての投稿を表示
検索キーワード「
肩甲骨 トリガーポイント
」に一致する投稿を日付順に表示しています。
関連性の高い順
すべての投稿を表示
√100以上 お尻 筋肉 ほぐす ボール 157399
saesipapict5gv
腰痛に効くテニスボールマッサージ3選 お尻の筋肉から腰痛をケア Tential テンシャル 公式オンラインストア 3.お尻の筋肉のストレッチ 用意するもの テニスボール! これだけです。 野球ボールやゴルフボールだと硬くて筋肉を傷めてしまう可能性があるので、ここでは控えること...
続きを読む »
[新しいコレクション] テニス ボール 肩甲骨 904337-テニスボール 肩甲骨ほぐし
saesipapict5gv
3背骨と肩甲骨の間にテニスボールを当てる ※そのまま、じっとしていてもo k。 ※大丈夫な人は少し体を揺さぶる ※30秒くらい行う ※注意点:呼吸は止めない! セルフ「肩甲骨はがし」で快適に過ごし肩甲骨の内側に硬式テニスボールなどを当てる。 膝を立てて仰向けになり、頭の下で手を組...
続きを読む »
ホーム
登録:
投稿 (Atom)